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你超负荷了吗?小信号暗示身体负压过度

2019年05月24日 栏目:健康

你超负荷了吗?小信号暗示身体负压过度导语 人的1生不管怎样样都不会1帆风顺,总有些事情会让人紧张、焦虑感到压力很大。人
你超负荷了吗?小信号暗示身体负压过度 导语

人的1生不管怎样样都不会1帆风顺,总有些事情会让人紧张、焦虑感到压力很大。

人的1生不管怎样样都不会1帆风顺,总有些事情会让人紧张、焦虑感到压力很大。压力会引发身体的各种反应,乃至还有研究显示,压力太大会危害身体健康,那末压力大到底对我们身体有哪些危害?

  压力与人体

  1个人压力过大的时候,最明显的反应就是肌肉紧张、心跳加快、血压升高、出汗等症状。但我们感觉到压力的来临,身体中的肌肉就会转变能量的来源。使得交感神经向肾上腺发出某种信号。使得肾上腺释放激素,这也就构成了上面所说的身体症状。

  压力与不良行动

  压力过大会令人体对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加,出现逼迫行动。

  很多人在面对压力时,采取吸烟、饮酒、喝咖啡等方式舒缓情绪,减缓压力、消除疲劳。由于生理和心理两方面的作用,尼古丁、咖啡因等物资能令人产生1种轻松愉快的感觉。另外一方面,重复的行动也能够减轻焦虑,犹如吃零食、购物1样。

  如果通过上面的方法,会更加的刺激使用者采取吸烟、饮酒等方式来减压。由于尼古丁、咖啡因和酒精类的物资容易让人上瘾。如果长时间处在这样的环境中,机体会对这些物资产生耐受新,所以致使必须要吸食比上次量更多才能让你感觉舒适。

  压力与情绪认知

  压力过大会造成注意力不集中,记忆力降落,理解力、创造力降落;常常耽忧,烦躁不安,焦虑。

  首先,过大的压力让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观和闷闷不乐的感觉,觉得生活毫无情趣,自制力降落,突然发怒、流泪或是大笑,独立工作能力降落,平时好动的人变得怠惰,平时好静的人变得情绪激动,本来随和的性情突然暴躁易怒,对感官刺激没法容忍和躲避,对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然没法容忍。

  其次,压力大容易令人与他人的矛盾冲突增多,影响工作绩效,令人变得忘记、疲倦、效力下降。再者,心理压力过大的人会变得冷漠而草率,他们依然能够处理小问题和平常活动,但不能面对他们耽忧的重大问题,没法做出正常决策,进而易做出不负责任的草率行动。

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