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春天为什么会犯困 春困吃什么好

2019年05月17日 栏目:健康

春天为什么会犯困 春困吃什么好导语 春季到了,天气逐步变得暖和起来,很多人开始昏昏欲睡,春季为何这么容易犯困呢?吃甚么可以
春天为什么会犯困 春困吃什么好 导语

春季到了,天气逐步变得暖和起来,很多人开始昏昏欲睡,春季为何这么容易犯困呢?吃甚么可以减缓、消除困意呢?且让小编逐一为你揭秘。

  春季到了,天气逐步变得暖和起来,很多人开始昏昏欲睡,春季为何这么容易犯困呢?吃甚么可以减缓、消除困意呢?且让小编逐一为你揭秘。

  常言道:春困秋乏,这是1种正常的人体感受。健康专家指出,春困是人体生理性能随着自然界气候变化而出现的1种生理现象。

  为何会有春困

  受气候变暖的影响,人体的皮肤血管渐渐扩大,血流量也随之增加,全身的血流量重新配置,大脑的供血量和供氧量相对减少,脑组织便下降兴奋性进行自我保护性,因这人们就有了睡意。

  春季气温变暖加快了人体的新陈代谢,全身耗氧量升高,致使使脑供氧量降落,由于在冬季大脑养成了对高氧环境的依赖,短时间内不适应环境的改变,大脑的兴奋性遭到抑制,人也就感到困乏。

  另外,缺少维生素B族与饮食过量也是重要缘由。天气变暖导致人体各个器官活动加速,因此对能量的需求也随之增加。但是在糖分和脂肪转换为能量时需要大量维生素B群,因此在营养不足、缺少维生素B群时,便会抑制大量消耗能量的大脑的兴奋性,令人们感到困乏。

  很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调,造成空气中2氧化碳等有害气体含量太高,也会加重春困症状。在办公大楼,如果有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红、迎风流泪、掉发等症状,就应当停开空调。

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